YOGA 

Daily Yoga & Meditation

with Estrella Tàpias

​

U skladu s prirodom:

Hatha joga za ukorjenjivanje i uzdizanje
• Vrijeme: 8:30–9:45
• Lokacija: Terasa ili, u slučaju lošeg vremena, Konferencijska dvorana.
• Koncept: Potpuna joga praksa koja uključuje asane (položaje), pranajame (tehnike disanja), kratku relaksaciju i vođenu meditaciju. Ovaj cjeloviti sat pomaže uravnotežiti energiju, umiriti živčani sustav i produbiti svjesnost – usklađujući tijelo, dah i um na hranjiv i uzemljujući način. Prikladno za sve razine, uz ponuđene varijacije.

​

Zalazak sunca: Joga za obnovu i opuštanje
• Vrijeme: 19:00–20:00
• Lokacija: Terasa ili, u slučaju lošeg vremena, Konferencijska dvorana.
• Koncept: Smirujuća i uzemljujuća joga praksa za otpuštanje napetosti nakupljene tijekom dana ili duboki odmor kroz joga nidru (svjesno duboko opuštanje). Savršeno za pripremu tijela i uma za mirnu noć.